Diario de Charles.charles, 01 ago. 20

Socorro! preciso de uma massagista! primeira semana de retorno à academia .......todo dolorido!

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2020:
2545 kcal Grasa: 70,28g | Prot: 148,76g | Carbh: 308,87g.   Desayuno: Qualitá Chipa de Queijo , Italac Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Shefa Leite Desnatado,  Açúcar Mascavo,  Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos,  Amendoim,  Albumina, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Almuerzo:  Arroz Branco (Longo, Cozido), Skol Cerveja, Aurora Linguiça Toscana,  Pirão,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Natural One Laranja de Verdade ,  Bolo de Fubá. más...
2006 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...

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Comentarios 
Vc tem razão! Dois anos treinando e todos os dias dores! Mas parei na quarentena e travei kkkkkk. Mas essa semana já dói menos! Valeu pelas dicas! 
06 ago. 20 por el miembro: Charles.charles
Voltar a treinar depois da quarentena é difícil mesmo.😊😁 
20 ago. 20 por el miembro: Rafaella.Castabianco
Nem me fala Rafaela! Vc não faz idéia o qto fico dolorido. Como estou essa semana...semana que vem kkkk 
20 ago. 20 por el miembro: Charles.charles
Estou na torcida pra que essas dores passem logo! 😊😉 
20 ago. 20 por el miembro: Rafaella.Castabianco

     
 

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