Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2013
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 30,34g | Prot: 63,82g | Carbh: 223,89g.
Desayuno: Bananas, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Almuerzo: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Cena: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Beef Sausage Patty or Link, Fried Egg, White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Brace's Bread Fruit Loaf. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kay2906
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