|
День сегодня весь на ногах. Обед оказался перекусом. Посмотрим, как это скажется на вес в конце недели.
|
1632 kcal
|
Grasa: 93,40g | Prot: 53,88g | Carbh: 126,64g.
Desayuno: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Dr. Oetker Корица Молотая, Перекресток Хлеб Сельский. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Американо. Cena: овощной салат, Омлет или Яичница, Перекресток Хлеб Сельский, Брокколи Тушеные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Ряженка 4%, Американо, Миндаль Миндаль. más...
|
|
3929 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 7 horas, Estudiar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 20 minutos. más...
|
|