|
|
1877 kcal
|
Grasa: 95,41g | Prot: 92,64g | Carbh: 164,41g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Финик, Сыр, Миндаль Миндаль, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Финик, Фиги Меджул, Оливковое Масло, Батат, Морковь, Куриная Грудка, Billa Папарделле, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Батат. Cena: Сыр Камамбер, Сыр Камамбер. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Billa Папарделле. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 9 horas y 6 minutos, Descansando - 1 hora y 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de raakkaa
|