Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2013
|
114 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2119 kcal
|
Grasa: 47,78g | Prot: 196,48g | Carbh: 236,35g.
Desayuno: Nordic Отруби Овсяные, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Almuerzo: Спагетти из Цельной Пшеницы, Капуста. Cena: Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перц Фарш Свинина+Говядина и Овощи. Pasa Bocas / Otros: BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|