Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2013
|
118 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2226 kcal
|
Grasa: 58,06g | Prot: 261,51g | Carbh: 172,10g.
Desayuno: Банан, Яичный Белок, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. Cena: Приосколье Сердце Куриное, Арбуз, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Syntha 6, Яблоко Зеленое. más...
|
|
3610 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|