|
No entiendo cómo funciona el déficit calórico.
Al parecer debo comer 1400 calorías diarias, pero tengo una duda, si quemo 400 calorías con ejercicio ¿debo volver a ingerir 400 calorías para equilibrar?
Agradezco si alguien puede quitarme la duda. También se pueden reír, sé que es un poco tonto.
|
1623 kcal
|
Grasa: 38,68g | Prot: 60,62g | Carbh: 257,10g.
Desayuno: Pan, Chocolate Caliente (en Leche Entera). Almuerzo: Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Preendulzado con Café y Azúcar. más...
|
|
1675 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Ballet - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 10 minutos. más...
|
|