Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2013
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 23,00g | Prot: 208,92g | Carbh: 161,62g.
Desayuno: Активия Кефирная 1%, Абрикосы, Бананы, Каждый День Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: морское содружество, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Помидоры. Cena: Активия Йогурт Питьевой, Каждый День Творог Обезжиренный, Сливы. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко. más...
|
|
4645 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|