Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2013
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 13,21g | Prot: 100,86g | Carbh: 195,11g.
Desayuno: Гречка Отварная, Свеклы, Кофе. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Абрикосы, Сливы, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Яблоки, Творог (Обезжиренный). más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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