Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2013
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 49 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 44,63g | Prot: 133,60g | Carbh: 118,72g.
Desayuno: Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 1%. Almuerzo: Кофе Латте, Гречка Отварная. Cena: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). más...
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3765 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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