Diario de andre widjaya, 27 abr. 20

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yang dah bosen sama menu oatmeal boleh dibuat bakwan oatmealnya..
5 sendok mkn oat diseduh tp jngn encer,lalu masukkan telur 1 buah,masukkan kubis/kol+wortel+daun bawang+bumbu aduk sampai tercampur smua lalu panggang pakai teflon anti lengket..dijamin enak

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2020:

1972 kcal

Grasa: 67,37g | Prot: 126,91g | Carbh: 227,82g. Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Melon, Whey Depot Whey Protein, Indomilk Susu Kental Manis. Almuerzo: Indomilk Susu Kental Manis, Apel, Melon, Kurma. Cena: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Kacang Mete. más...

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Comentarios

Berapa kalori?

26 abr. 20 por el miembro: anayulian

Sekitar 280 kalori untuk 8 buah bakwan..

26 abr. 20 por el miembro: andre widjaya

bumbunya apa?

26 abr. 20 por el miembro: mlnchy

Bumbu biasa bawang putih garam himalaya kaldu jamur

26 abr. 20 por el miembro: andre widjaya

keliatan kaya di goreng

26 abr. 20 por el miembro: lestiani

Yup..itu hanya foto pemanis..tp bentyknya memang spt itu..pakai api yang kecil waktu buat nya..sering2 dibalik..

26 abr. 20 por el miembro: andre widjaya

Oatnya biar nggak kerasa banget gimana caranya ya? kemarin nyoba buat pancake pas mateng masih kerasa amis telur sama oatnya kerasa banget. Gimana juga caranya biar doyan oat?

26 abr. 20 por el miembro: Ikameilyanaaaa

Kalau yg dibuat bakwan rasanya sama aja macam bakwan biasa cuma beda tekstur nya aja..yg pakai oat agak lembek..dikasih saos atau sama cabe dah enak.

26 abr. 20 por el miembro: andre widjaya

👍

27 abr. 20 por el miembro: emalusida2


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