Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 88,56g | Prot: 139,13g | Carbh: 231,42g.
Desayuno: Club Social Integral, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quinoa, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Sonda Pão de Mandioquinha, Midway Whey Protein Grenade. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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