Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 51,41g | Prot: 95,99g | Carbh: 121,82g.
Desayuno: Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Aldi Rote Grütze, Netto Haferflocken. Almuerzo: Zucchini, Hähnchenbrust, Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Snack Paprika, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren. Cena: Houdek Mini Wiener Geflügel, Ei, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Putenaufschnitt, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Yogurette, Edeka Eis Bonbons, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cocinar - 45 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
23 abr. 20 por el miembro: moeas
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