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Weighed myself today and lost 3lbs! I went for a Chinese Buffet meal on Tuesday, since then lots of getting out and about and allotment work and making an effort to fill in the food diary!
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 42,80g | Prot: 38,63g | Carbh: 218,63g.
Desayuno: Bananas, tesco tesco low fat yoghurt, Great Value Cornflakes. Almuerzo: Home Fries, Cheddar Cheese, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Tomatoes, Bazaar Breads of the World Gourmet Pizza Bases. Cena: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Poached Egg. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Golden Delicious Apples. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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