Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2013
|
128 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 61,29g | Prot: 157,57g | Carbh: 187,36g.
Desayuno: Суп-Пюре из Шпината, Творожная Запеканка, Кофе. Almuerzo: Куриные Грудки. Cena: Яблоки, Кефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Суп-Пюре из Шпината, Яблоки, Мушмула. más...
|
|
4204 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|