Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2013
|
128 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 42,17g | Prot: 125,25g | Carbh: 173,49g.
Desayuno: Яблоки, Свеклы, Капуста. Almuerzo: Капучино, Рыбный Суп, Чахохбили с Фасолью, Треска Отварная, Салат Овощной. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Гречка Отварная. más...
|
|
3660 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|