Diario de soniagreat, 25 mar. 20

Perfil de soniagreat | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Моя улюблена рибна запіканка з рисом 🐟🍚
110 калорій на 100 грам
Зверху трішки обвуглилась, оскільки я запрацювалась і дістала її з духовки десь через 1,5 години замість 40 хвилин 🤦‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 25 marzo 2020:

537 kcal

Grasa: 19,06g | Prot: 17,59g | Carbh: 75,62g. Desayuno: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Майонез, Белый Хлеб. Almuerzo: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Cena: Яблоко. más...

1352 kcal

Ejercicio: Descansando - 1 minuto, Durmiendo - 23 horas y 59 minutos. más...

50 Seguidores Apoyo

Comentarios

Как готовите, расскажите пожалуйста

25 mar. 20 por el miembro: Бегимося

Розсипчатого рису 250 грам відварити, викласти в форму, зверху розкласти 1/2 лимона, порізаного тоненькими скибочками, 800 грам філе будь-якої білої риби (можна класти зраду заморожене, так навіть буде краще), помастити сметаною, на сметану викласти помідори нарізані кружальцями, посипати базиліком або розмарином і залити 150 мл. білого сухого вина (молока/бульйону/просто води). Запікати 180°C 40 хв, зверху натерти 100 грам сиру Я для пониження калорійності ще додала півкілограма кабачків 🙌🏻

25 mar. 20 por el miembro: soniagreat


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de soniagreat

Ver la Historia Completa

Diario de soniagreat, 25 mar. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de soniagreat