Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 89,22g | Prot: 145,27g | Carbh: 158,61g.
Desayuno: Maçã, Midway Whey Protein Grenade, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Crocante, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Feijoada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Doce de Leite, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Crocante, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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