Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 85,91g | Prot: 157,44g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Crocante, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijoada. Cena: Rochinha Picolé de Groselha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Crocante, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Maracujá , Integralmedica Whey 100%, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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