Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2013
|
130 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 55 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 77,05g | Prot: 132,14g | Carbh: 208,85g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе Эспрессо. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная Картошка, Жареная Баранина, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Груши, Яблоки. más...
|
|
3804 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|