Diario de putrisalfia, 06 mar. 20

dinner: oatmeal diseduh dengan sedikit air panas (biar lembut tapi jangan keenceran), kasih sejumput bubuk kayu manis, sobekan buah kurma dan terakhir siram dengan susu dingin. Mamam deh.

Ga perlu kasih gula/madu karena ada manis alami dari kurma. Rasanya enak dan adem di perut

---

658 kcal

Grasa: 30,91g | Prot: 33,85g | Carbh: 67,66g.   Cena:  Date,  Fried Egg, Fried Tofu,  Milk,  Oat Cereal. más...