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depois de quase 2 meses fazendo exercícios regularmente e fazendo reeducação alimentar, perdi uns 13 kgs (quando voltei a usar o app já tinha perdido alguns kgs), e o mais legal de tudo: ontem consegui correr por 1km sem parar! Sei que não é nada demais, mas antes eu n corria nem 200 metros rsrsrs
fiquei muito feliz! :)
avante o/
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1799 kcal
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Grasa: 79,69g | Prot: 117,11g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Melão, Bauducco Torrada Integral, Sopa de Feijão, Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Castanhas de Caju, Semente de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Hinode Shake Morango, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju. más...
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 Comentarios
28 feb. 20 por el miembro: greisy de bona
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eu também haha, não corria nem meia quadra sem parar, agora com apenas 1 mes de treino e JI, faço 2 voltas na quadra sem parar, e corri 7 km alternando a intensidade. eu não quero outra vida mais.
28 feb. 20 por el miembro: kamillasmenezes
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Olá!
Parabéns, cada grama eliminada, cada metro percorrido, é sim muito importante. Sucesso nos seus objetivos😘
28 feb. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
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Muito obrigada gente!! Feliz em poder compartilhar essas experiências legais com vcs ❤️❤️
01 mar. 20 por el miembro: Dayanne Lima
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