Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 100,90g | Carbh: 140,21g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado, Koala Wraps Integrais. Cena: Morangos, Macarrão, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Pasa Bocas / Otros: Continente Miolo Noz, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Ananás, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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