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day off mode. kalori 1400. harus menuhin 500 kalori lagi. ngejar di protein. tapi kebiasaan buruk klo off gym mlah mles mkan.
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1342 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 108,93g | Carbh: 158,09g.
Desayuno: Soy Milk , Papaya, Mariza Chocolate Topping Jam, Toasted Bread. Almuerzo: Tomatoes, Egg, Brown Rice, Cooked Egg White. Cena: Indonesian Pomfret Fish, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Nextar Brownies. más...
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Peso Histórico de resty vilayry
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