не достигаю цели дробного питания. дома оно превращается в неприрывное питание, с жуткой кислотностью к сожалению... работает отлично только утренний прием воды, полисорба, продуманный заготовленный завтрак.
.
почему не получается...
.не определено время, день сжат поздно встаю, в темное время не ем --- вставать раньше пока не хочу. завтракаю в 11
.ем 2 раза полноценно и миллион перекусов жеваний чаепитий не от голода, но видимо .перебиваю аппетит
--- нужны паузы в 4-5часов (11-16-20)и только 2 р. попить, а то не успеваю проголодаться (14-19)
.ем в гостях сладости жирное жаренное
---только вода без всего или нормальный прием еды
.мало расходую энергию в движении
--- прогулка минимум часа на 2, танцы
вечером постоянновоздух раздражение горла появилось аллергисчное раздражение в носу, кислотность вечером видимо повышенная
---введу второй прием полисорба в 19, осталась неделя, вероятно банки не хватит, докуплю лучше проверенный энтеросгель.
.
что получается...
.нет перегруженности больше, передания за один прием (только общая в конце дня не перегруженность, а кислотность повышенная, грешу на сладости и срывы на вкусняшки)
.почувствовать сколько воды можно выпить, а сколько уже лишнее
.по итогам недели завтраки автоматизированы, заготовки с вечера к ним так же усвоены.
