Diario de eka199, 10 ene. 20

Хочу поделиться своей историей...как воздух необходимо понять, случалось ли с кем нибудь такое же.
Куда не глянь все худеют после беременности. Скажу сразу- я исключение! Детей нет, а жирок со мной)))
У меня был прекрасный опыт похудения пару лет назад, в компании девушек- единомышленников. Помимо подсчёта калорий (оч строгого) было 4 тренировки в неделю. По две бодифлекса и аэробики. Дневная норма калорий была 1300.
Итого за 4 месяца мне удалось избавиться от 13 килограмм. Результат меня несомненно радовал, но в какой же депрессии я пребывала все эти 4 месяца! Меня трясло от того что нужно считать калории, что после 18.00 нельзя кушать! я реально ложилась спать для того чтобы не чувствовать голода, а просыпалась только для того что бы наконец позавтракать! Небольшой плюс - встаёшь с первым будильником и радуясь бежишь к холодильнику😂
я была ужасна раздражительной и злой , все дни казались серыми и мрачными. О , как же я радовалась когда закончился наш импровизированный марафон! у меня появилась талия и возможность есть все что хочется. По началу я привычно считала калории и старалась не есть все подряд. Но вот прошло полтора года. И теперь, я снова вернулась в "пышечную" форму, на 7 кило больше чем было в мой первый "старт".
Тоска охватывает от мысли о жёстких ограничениях в еде и мысли что нельзя слопать колбаски...
Излила душу....а теперь вопрос-просьба: кто с таким сталкивался и успешно победил , поделитесь секретом!

---

1783 kcal

Grasa: 83,39g | Prot: 109,42g | Carbh: 166,28g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Торговая Площадь Колбаса Куриная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Батончик "Солнечный", Ирмень Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Almuerzo: Carl's Jr. Барбекю Чикен, Carl's Jr. Латте, Carl's Jr. Чикен Тендерс 2 Куска, Carl's Jr. Чили Чиз Фри. Cena: Помидоры, Инской Батончик "Солнечный", Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Дымов Грудинка Крылатская. más...