Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 64,14g | Prot: 167,26g | Carbh: 190,84g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Artesano, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cenouras, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Açaí, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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