Diario de yuklangsingg, 01 ene. 20

aku pernah mba di awal selama 3 bulan aja sih dan memang cepet nurunin cuma akhirnya beralih ke defkal Krn berfikir ke depan mau cari yg aman,bisa makan bebas asal masih terkontrol.soalnya ada bbrp yg aku rasakan saat debm : -klo makan diluar/pas acara klrg/arisan/kondangan bingung sendiri Krn banyak pantangan di debm -wkt debm BB memang cepet turun tapi wajah keliatan kurang seger aja menurutku tapi g tau KLO yg lain. -sewaktu debm sempet ngerasain efek2 sulit tidur, kepala sering pusing/kleyengan Krn mungkin saat debm banyak konsumsi makanan berlemak dan sayuran/buah dibatasi jumlahnya dan hanya boleh buah/sayuran tertentu. -pendukung debm nominalnya lumayan mahal,terutama beras shirataki. -klo kita melenceng/makan pantangan debm sprt nasi/buah pantangan nya badan rasanya g karuan,kepala kleyengan g jelas pokoknya g enak banget dibadan.bb pun ceper banget naiknya saat kita makan pantangan nya. dari bbrp hal diatas aku sempet berfikir namanya diet itu kan seumur hidup,jadi pengennya aku bisa menikmati,bisa makan bebas tapi BB bisa turun.makanya aku beralih ke defkal Krn menurutku LBH nyaman,semua bisa aku makan asal sesuai porsi aja.seandainya ada bbrp hari kalap/surplus badan biasa aja hanya berasa kekenyangan saja dan saat back on track BB normal kembali Krn metabolisme membaik menurutku.klo ada yg kurang berkenan mohon maaf itu sekedar share dari pengalaman aku aja  

Turun dari berapa ke berapa mba ? Iyaa aku juga mau coba tapi agak ragu gituuu Thx for sharing ya mba. Hug online🤗 

Waktu awal g nimbang tapi kayanya awal udah dikisaran 72-75 gitu ,trs turun sampe 65-68an gitu deh KLO g salah. 

aku mah diet sehat Tanpa efek samping. kalau Debm ragu ma menu x nya ynk kurang sehat bikin kolesterol 

debm kyk low carb diet gitu. jadi karbohidratnya cuma sedikit, nah efek samping Dari kurang karbohidrat badan jd lemas, pusing, mual2. 

aku pernah debm skrng bb udh ideal ,aku makan buah²an gk ada yang di pantang sayuran pun skrng gak ada yng di pantang dan lauk pauk ,,umbi²an pun skrng aku makan.. tp tetep nasi ,gula ,dan tepung² an itu aku pantang.. karena itu gak di butuhin tubuh .. 

kalo aku si agak kurang setuju sm debm.. menunya sdikit kurang nutrisi.. coba lihat yt channel yulia baltchun tentang debm dan keto kak nnti dibahas plus minusnya . lbih baik penjelasannya 

aku mba dulu debm dalam 6 bulan turun 50 kg dari 135 ke 85.. setelah itu berhanti dan naik lagi jd 125... sekarang defkal aja mba, lebih nyaman dan bisa seumur hidup.. sebulan saya defkal turun 6 kg, biar dikit tapi gk ngoyo 

nyimaks.....