Diario de Tali Bernardo, 30 dic. 19

Perfil de Tali Bernardo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Terminamos 2019 assim. Grata por todas as batalhas desse ano e pronta para as próximas. Que 2020 seja extraordinário, e que tenhamos força para manter nossos planos e objetivos.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:

840 kcal

Grasa: 35,40g | Prot: 62,87g | Carbh: 64,38g. Desayuno: Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Ovo (Inteiro), Giraffas Purê de Batatas, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Princesa Biscoitos Sortidos. más...

162 Seguidores Apoyo

Comentarios

PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏

30 dic. 19 por el miembro: @mdgv

Lindíssima.

30 dic. 19 por el miembro: Saviole

linda! vc e a praia. 😍

30 dic. 19 por el miembro: Charles.charles

Parabéns

30 dic. 19 por el miembro: andrelaura

👊🙌

30 dic. 19 por el miembro: cibelepassos

Tá linda! Parabéns

31 dic. 19 por el miembro: becker28

Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻

31 dic. 19 por el miembro: FJMPontes

Mulher que barriga maravilhosa, está linda! Parabéns! Queria uma dica, mas primeiramente gostaria de saber se você ficou com a barriga muito flácida antes? E se sim, como fez pra melhorar? A minha está muito flácida, e não sei o que fazer. 😢

31 dic. 19 por el miembro: SusanSuelly

SusanSuelly Olá Susan, tudo bem ? Fiquei com a barriga BEM flácida, ainda está um pouco mais é visível quando senta ou dobra a barriga. O que melhorou demais foi deficit calórico com musculação e cardio em jejum. Voltei hoje a fazer escadas pela manhã em jejum e após eu tomo água com um limão espremido. (COMO NÃO CONSIGO TREINAR DE MANHÃ EU SUBO AS ESCADAS DO PRÉDIO, CERCA DE 20 ANDARES. DESÇO E SUBO) Me ajudou bastante e também foi indicado pela personal.

02 ene. 20 por el miembro: Tali Bernardo

Obrigada pelas dicas Ta! 😘

02 ene. 20 por el miembro: SusanSuelly

que praia delícia

02 ene. 20 por el miembro: alynefilheiro

Parabéns.

11 mar. 20 por el miembro: daniloruivo


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Tali Bernardo

Ver la Historia Completa

Diario de Tali Bernardo, 30 dic. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Tali Bernardo