Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2008
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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769 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 77,83g | Carbh: 54,37g.
Desayuno: crackers bran, Lata de ensalada de pollo y verduras, egg whites. Almuerzo: whey protein, low fat milk. Cena: Lata de ensalada de pollo y verduras, ketchup, light mayo, chick-pea, shrimp. Pasa Bocas / Otros: Gummy Bites, pistachios. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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