Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 92,66g | Prot: 146,30g | Carbh: 284,65g.
Desayuno: Dona Benta Bolinho de Chuva, Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitalin Quinoa em Flocos, Goiaba Vermelha, Ovo Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Brigadeiro, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Integralmedica Whey 100%, Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Pullman Bisnaguito Brioche, Sadia Presunto Cozido Magro, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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