Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 95,92g | Prot: 150,69g | Carbh: 185,53g.
Desayuno: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Ovo Cozido, Atlhetica Protein Premium. Almuerzo: Amendupã Paçoquinha (16g), Clara de Ovo Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Abacaxi, Goiaba Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Padaria Sonho Recheado de Creme, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cheeseburger, Ovo Cozido. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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