Diario de yuklangsingg, 06 dic. 19

Sedih bgt liat surat ini, Masya Allah. kita disini bebas makan bahkan sampe di hitung2 kalori yg masuk, sedangkan mas ini susah buat makan. semangat untuk lebih berSyukur.
terharu masih ada orang jujur seperti mas sendi. Mudah2an sll dlm lindungan Allah.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2019:
1051 kcal Grasa: 23,43g | Prot: 35,89g | Carbh: 181,25g.   Desayuno: Brownies, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bubur Ketan Hitam, Mangga, Teh Herbal. Almuerzo: Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Aice Mochi Durian, Jambu Air, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. más...
478 kcal Ejercicio: Cardio - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

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