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peso estagnou, estou com retenção de líquido, acredito que preciso aumentar o consumo de água.
Outro fator é que sábado comi metade d rum doce, acredito que atrapalhou minha cetose e deu a retenção de líquido.
Mas nada que a disciplina dessa semana não resolva.
Excelente semana
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 38,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 93,77g | Prot: 49,44g | Carbh: 18,27g.
Desayuno: Teixeira Manteiga com Sal, Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão, Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Alface, Ovo. Cena: Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Alhos-Poró, Salada de Folhas, Ovo. más...
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peso estable
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