Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 107,65g | Prot: 175,51g | Carbh: 198,08g.
Desayuno: Beterrabas, Ovo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Vitalin Quinoa em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Qualitá Panettone Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma, Ovo Cozido. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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