Yo la hice 2 semanas .. me costó la primer semana .. baje 2 kilos en total! en la primer semana me sentí mal y en la segunda re bien.. no tenía hambre y no estaba tan cansada. Ahora me duermo en todos lados jaja... La deje porque tuve alergia pero no era la dieta... es que mi mascota tiene pulgas!
23 oct. 19 por el miembro: cyntiamolinaiva
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¿Era vegana? Porque me comentaron que la dieta keto y la cetogrnica son muy parecidas, a lo que voy, cuando no era vegana hice la cetogenina y adelgace en 40 días (aprox), unos 12 kilos. Y quería saber si de puede hacer una dieta así pero con alimentos de origen vegetal 🤔
23 oct. 19 por el miembro: Nubi Go
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Yo creo que es re difícil porque lo que más comes es de origen animal.. vivirás a brócoli, coliflor, lechuga pepinos calabacín, la mayoría de los de hoja verde podemos comer...
y no sería bueno para tu salud.
24 oct. 19 por el miembro: cyntiamolinaiva
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Hay una página que se llama dietdoctor.com ahí encontrás todo sobre keto y cetogenica, y tiene un apartado sobre keto vegana
24 oct. 19 por el miembro: Catymartinez23
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vegetariana es más factible, aún así complejo... veganos deberían siempre asesorarse xq ya tendrías dos tipos de restricciones que controlar....
24 oct. 19 por el miembro: alifanod
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Claro, porque la mayoría de mi alimentación de basa en carbohidratos. Las legumbres no llegan con las mismas cantidades en carbohidratos que los cereales pero aportan gran cantidad. Gracias por los comentarios! Ahí busco la página y si puedo asesorarme y poder seguir una dieta keto vegana les estoy avisando. Gracias 😁
24 oct. 19 por el miembro: Nubi Go
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buenas tardes probá con la dieta vegetariana scardale es la mejor y bajas rápido sin hambre
24 oct. 19 por el miembro: aanibalsamuel
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hola! mi cuñada se bajo la aplicación Córdoba algo asi que es la dieta keto con muchas opciones de recetas, para mi es imposible dejar harinas de golpe asique ni probé . suerte!
25 oct. 19 por el miembro: gise.13
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cintyamolinaiva hay muchos alimentos de origen vegetal que son altos en grasa, lo cual es el objetivo de la dieta keto. Palta, frutas secas y sus derivados, semillas, aceites vegetales, etc. O sea, en teoría es totalmente realizable una dieta keto vegana. Ahora si llegas a cubrir los nutrientes necesarios la verdad no lo sé, sería ideal consultar con un médico.
25 oct. 19 por el miembro: cualquiera321
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En dietdoctor recomiendan la dieta EcoAtkins como manera de hacer cetogenica y vegetariana.
Córdoba nutrición no es estricto keto, yo suelo sacar algunas recetas y a otras les modifico los ingredientes.
25 oct. 19 por el miembro: Catymartinez23
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en vez que hacer dieta no es mejor cambiar los hábitos de alimentación? después viene el efecto rebote...
26 oct. 19 por el miembro: sofiapdd
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te recomiendo al dr. Sasha Barrios búscalo en Youtube y a Carlos_ stro@ en Instagram
30 oct. 19 por el miembro: Jero kali
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