I'm finally out of the 230s...not by much, but I'm out! I will never see 230 lbs again!
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1842 kcal
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Grasa: 105,80g | Prot: 96,57g | Carbh: 145,96g.
Desayuno: blueberries great value, nitro core, benefiber, hard boiled egg, grapefruit juice , water. Almuerzo: water, cottage cheese kroger, honeydew, strawberries. Cena: water, zucchini, roasted red potatoes & baby portabella mushrooms . Pasa Bocas / Otros: water, sunflower seeds. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
congratulations!! That's fantastic news!
11 ago. 10 por el miembro: Tash771
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Congrats!!! Way to go!!! Keep on going!
11 ago. 10 por el miembro: meeshi
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11 ago. 10 por el miembro: BeautiBabe
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11 ago. 10 por el miembro: TauchaMonique
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Congrats! You are doing good, keep up the good work, and thanks for the encouraging words
12 ago. 10 por el miembro: iCanDOit30
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