Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 104,93g | Prot: 138,33g | Carbh: 114,00g.
Desayuno: Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos. Almuerzo: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Cena: Pastel de Carne, Sadia Bacon, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 3W, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo Cozido. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|