Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2013
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1838 kcal
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Grasa: 81,01g | Prot: 92,89g | Carbh: 185,82g.
Desayuno: English Almond Toffee Coffee Creamer, 2% Milk American Cheese Slices, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White , Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. Almuerzo: strawberries, Cabbage Soup. Cena: Brussels sprouts, Coors light, Blue cheese, Romaine, Garlic and butter croutons, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Bell pepper yellow, Creamy balsamic vinegarette. Pasa Bocas / Otros: Skim milk, Oatmeal raisin chocolate chip pumpkin seed cookies, Natural Simply Salted Popcorn, Almonds. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Brensmom12
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