Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 83,92g | Prot: 176,57g | Carbh: 135,25g.
Desayuno: Cenouras, Ovo Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Nutella Nutella, Coxinha de Festa, DIA Leite em Pó Desnatado, Ecila Ricota. Pasa Bocas / Otros: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Max Titanium Palatinose, Atlhetica Protein Premium, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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