Diario de bielacar, 02 sep. 19

Olha no site revolução keto. 

Muita gordura? Não precisa suplementar. 

Bielacar eu tive apenas quando entrei em cetose, mas passou no dia seguinte. Possivelmente não possa comer muita gordura. Vá ao médico e averigue como está sua vesícula. 

Sim, passei uns dois dias assim logo no início da dieta, mas depois normalizou. já eliminei 4,5KG em 19dias, isso pq não consegui seguir no fim de semana. Essa dieta me sacia e tenho me sentido muito melhor, estou fazendo junto com jejum de 16h. O jejum aconteceu quase que naturalmente, pois perdi o apetite a noite e de manhã... onde tomo só meu café com canela. Não estou abusando nas carnes, e sim nas verduras, ovos e abacate. Até então estou muito feliz pois é a primeira vez que me alimento bem, sem sofrimento. 

quando vc começa a cetogenica é normal ter diarreia, mas só nos primeiros dias se passar de uma semana procure um médico ... Mas primeiro tente diminuir a quantidade de gordura engerida. Qual seu cardápio? posta pra gente sua dieta(foto ou texto)? 

Obrigada.hoje estou melhor 🙏 

Sobre minha alimentação,está sendo bem pouquinho.minha mãe ficou assustada hoje. Não estou conseguindo comer direito.sem fome nem uma. Mas vou postar sim. Obrigada mais uma vez. 

Desculpa gente, não sei mexer nesse aplicativo direito ☺️por isso não sei como responder para cada um. Eu comecei com um peso, relaxei e fui p 99.800 Então eliminei quase 5 kilos em menos de uma semana 🙏 

Que ótimo que vc já está melhor, continue sua dieta com foco e determinação! Vou te seguir porque achei nosso perfil muito parecido(em questão do peso) e quero ver vc atigir sua meta. Força vc consegue!!  

Lawliete(L) muito obrigada ❤️