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aprie2004
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01 sep. 19
Diario de aprie2004, 01 sep. 19
Perfil de aprie2004
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minggu pagi... seperti biasa saatnya nimbang... alhamdulillah turun lagi... dikit namun berarti... karena masih byk cheatingnya tapi minim olahraganya... belum 100% clean food, belum intens workout... hahaha... semangat menuju tubuh yg lebih sehat... 💪
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
30,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2019:
785 kcal
Grasa: 48,05g | Prot: 46,26g | Carbh: 49,28g.
Almuerzo:
Bakwan, Gado Gado.
Pasa Bocas / Otros:
Pepes Tahu.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
semangat kak!! kita berat tujuan ny sama nih..
31 ago. 19 por el miembro:
earlenetheanandi
Semangat juga ya!!! semoga kita tidak hanya mendapat tubuh yg ideal tapi sehat juga... :)
31 ago. 19 por el miembro:
aprie2004
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