Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 67,60g | Prot: 167,61g | Carbh: 199,72g.
Desayuno: Cenouras, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Mãe Terra Quinua em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Cena: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Visconti Pão de Forma, Mindy Paçoquinha, Batata Doce Cozida, Abacaxi, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Maçã. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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