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A small amount, but a good start! I'm going to make Friday my weigh in day, so hopefully this is the start of many good Fridays!
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 81,08g | Carbh: 213,90g.
Desayuno: oat revolution, baileys creamer, coffee. Almuerzo: cucumber dressing, kaiser roll, rice and beans, tilapia. Cena: green goddess, broccoli, digiorno pepperoni. Pasa Bocas / Otros: simple pleasures. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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