|
А вообще по теме, худею чуть больше месяца, зал+питание, ела на 1800 ккал, худелось. Но учитывая активность и все такое этого мало, у меня обмен и то 1900. Тренер рекомендует добавлять ккал, фс рассчитывает более 2000 ккал,
А сейчас самое интересное,
Вчера была у эндокринолога и она мне 1500 ккал прописала🤷🏻♀️ это как вообще, на мои аргументы типа а как же активность и прочее, ответ: « Ну ты же хочешь похудеть»
Дак я хочу, только здорОво чтобы.
Сейчас голову ломаю, слушать доктора или своё сердце 😁
|
1586 kcal
|
Grasa: 61,12g | Prot: 154,37g | Carbh: 96,01g.
Desayuno: Смак Батон Молочный, Ромкор Колбаса Докторская Гост, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Lavazza Кофе, Сырники. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Село Зеленое Грудка без Кожи. Cena: Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Lavazza Кофе, Сырники. más...
|
|
 Comentarios
скорее всего, она предложила быстрое похудение, да и на калораже в 1500 здоровье сильно не угробите, а вот ниже лучше не спускаться 🤷♀️
31 jul. 19 por el miembro: polinayesman
|
31 jul. 19 por el miembro: Про100Алла
|
31 jul. 19 por el miembro: Про100Алла
|
лучше послушайте свое сердце , фс и тренера
31 jul. 19 por el miembro: a.krivoruchko93
|
Мой страх это то что я мышцы терять начну, а жир оставаться будет
31 jul. 19 por el miembro: dashuliarave
|
если вам и на 1800 хорошо худеется, зачем опускать ниже планку, да и тем более не хватает , как вы говорите. вам при таком каллораже срывы обеспечены, потому как этого мало
31 jul. 19 por el miembro: a.krivoruchko93
|
эндокринолог тоже может быть дурой. если для вас так важно мнение врача, запишитесь к другому эндокринологу.
31 jul. 19 por el miembro: mari-7
|
Эндокринологи тоже люди, и они тоже бывают тупыми. Я когда ещё в институте училась спросила у эндокринолога из поликлиники про лишний вес. Мне сказали, что 1500 - много, сокращай до минимума. Это же дама знакомой поставила диагноз "рак", хотя там даже ничего серьёзного не было.
Если врач несет очевидную ересь сходите ещё к парочке.
31 jul. 19 por el miembro: demonbilly
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dashuliarave
|