|
Ура! Дождалась!
Сегодня были замеры и контрольное взвешивание по итогам 4-х недель, ииии...
...минус 5,6 кг на весах, ушёл не малый % жирка, поднялись значения по % мышц и в общем и целом результат супер👏🏼
Хочется поскорее новые результаты по следующим 4-м неделям, но так грустно оттого, что пройдут 4 недели и считай пройдёт лето 😭
|
1993 kcal
|
Grasa: 86,03g | Prot: 176,18g | Carbh: 124,96g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Маслодел Масло Чайное , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Бедра запечённые. Cena: Рыба в молоке. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пассим Рис Круглозвенный Дальневосточный , ITLV Масло Оливковое, Яичный Белок, Брюссельская Капуста, Сырники. más...
|
|