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Thinks she needs some carbs - abs really coming through at this point... possibly too early?
Workout - total body circuit style (w/burpees and bar warm up) -- shoulders, tricep, bicep, abs.
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1125 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 166,17g | Carbh: 18,25g.
Desayuno: coffee, Oven Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli Cuts, Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Salmon Sashimi, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Roasted & Unsalted Peanuts, sugar snap peas, Boneless & Skinless Chicken Breasts. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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