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Guten Morgen liebe Leute, ich wünsche euch ein schönes Wochenende, obwohl es hier bei uns nicht so schön ist. Der Sommer läßt auf sich warten. Zur Zeit trete ich mal wieder auf der Stelle, was mich am Anfang meiner Diät noch verzweifeln ließ. Mittlerweile stehe ich darüber, denn es ist ja normal. Ich kratze im Moment immer an der 1000 kcal Marke, vielleicht geht es darum so langsam. Auf alle Fälle freue ich mich schon auf die sieben vorne..... Knapp zwei Kilo noch.... Wenn ich Bilder von euch sehe, die wirklich schon viel abgenommen haben, denke ich immer, Wahnsinn, ein völlig anderer Mensch.... Mein Weg dahin ist noch sehr lang.... Wenigstens noch 17 Kilo.... Aber ich will es schaffen, und wo ein Wille ist, ist ja auch ein Weg. Bis bald und weiter geht es.....
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954 kcal
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Grasa: 28,06g | Prot: 70,31g | Carbh: 103,67g.
Almuerzo: REWE Wiener Würstchen, Möhren, Kartoffeln, Bio Rote Linsen, Escoffier Rinder Fond. Cena: Gut & Günstig Putenbrust, Harry 1688 Steinofenbrot, Gewürzgurken, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Erdbeeren. más...
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 Comentarios
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen wunderschönen Samstag. ☀️🌄☀️
13 jul. 19 por el miembro: Green Island
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Liebe Hebink, Deine Worte helfen mir wieder sehr. Sie sagen mir, dass ich mir keine Sorgen machen soll. Ich tümple seit Wochen um 77, 78 kg herum und nicht's geht mehr. Ich weiss, an was es liegt, nämlich an zu vielen KH. Ich schaff's einfach nicht, das Tagespensum zu reduzieren.
13 jul. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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Geduld ist der Schlüssel! Lass dir und deinem Körper die Zeit, die er braucht. Desweiteren solltest du nicht "diäten"... Dein langfristiges Ziel sollte eine dauerhafte gesunde Ernährung sein und nicht Phasen, in denen du dir Lebensmittel verkneifst und an dir zweifelst, weil es nicht so schnell geht, wie du es dir gerne wünschen würdest. Das macht nur traurig und frustriert, dabei machst du doch schon soooo viel richtig! Du hast dich hier angemeldet, du interessierst dich für eine gesünderen Lebensstil und willst überflüssigen Ballast abwerfen. Der erste und wichtigste (!) Schritt ist das Mindset, und wenn's im Kopf schon mal Klick gemacht hat, dann hast du vielen, vielen Menschen schon enorm viel voraus. Dementsprechend: Kopf hoch, weiter machen, die Pfunde purzeln schon noch!!
13 jul. 19 por el miembro: Icasha
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Danke Icasha, mir scheint, ich muss noch viel lernen. Wird schon werden mit Eurer Hilfe und den Summen der Erfahrungen, für deren Einblicke ich sehr dankbar bin. Bin halt schon so oft abgestürzt.
13 jul. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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@Gabriele Staar - Genau deswegen finde ich Fatsecret so toll. Ich müsste theoretisch schon lange keine Kalorien mehr zählen, weil ich mittlerweile gelernt habe, wie ich mein Gewicht halte, aber die Community hier hält mich. Ich finde den gegenseitigen Austausch großartig. Man hat das Gefühl nicht allein zu sein und kann sich gegenseitig unterstützen - das finde ich super!
13 jul. 19 por el miembro: Icasha
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Aber du hast auch schon so viel Geschafft !!! Sieh nicht nur den Weg, der noch vor dir liegt, schaue auch zurück auf den Weg, den du schon geschafft hast und sei stolz!!! 😊🙋🏼♀️
13 jul. 19 por el miembro: streetstylez
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Danke für die lieben Worte.... 🤗🤗
13 jul. 19 por el miembro: a.hebink
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