Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 44,11g | Prot: 177,50g | Carbh: 213,69g.
Desayuno: Aveia, Ovo Frito, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Cena: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Pasa Bocas / Otros: Toddy Cookies (3), Batata Doce, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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