Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 52,60g | Prot: 182,82g | Carbh: 209,91g.
Desayuno: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Aveia, Ovo Frito, Frango Desfiado. Almuerzo: Predilecta Geleia de Mocotó, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Bacon, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Aveia, Shefa Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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